Eccitato per il tuo prossimo viaggio su strada ma preoccupato per come i tuoi piccoli gestiranno il mal d'auto attraverso strade tortuose? La cinetosi può essere difficile da combattere. I ricercatori lottano con il motivo per cui alcune persone provano la nausea ogni volta che fanno un viaggio in macchina e altre viaggiano senza alcun disagio. Anche i medici sono preoccupati dal motivo per cui il mal d'auto colpisce alcuni bambini più di altri. Sebbene il problema non sembri interessare la maggior parte dei neonati e dei bambini piccoli, i bambini di età compresa tra 2 e 12 anni sono particolarmente inclini a diventare verdi sul sedile. Scopri i suggerimenti per prevenire il mal d'auto e mantenere a tutti un'ombra sana.
Che cosa provoca esattamente il mal d'auto (cinetosi)? Secondo i Centers for Disease Control (CDC), la cinetosi si verifica quando il movimento che i tuoi occhi vedono differisce da quello che percepisce il tuo orecchio interno.
SIEDI DAVANTI: Seduto sul sedile anteriore, sei molto meno incline a sperimentare la differenza tra ciò che vedi e il modo in cui il tuo corpo interpreta il movimento.
GUARDA I TUOI PASTI PRE-VIAGGIO: Cibi pesanti, piccanti o ricchi di grassi possono peggiorare la cinetosi in alcune persone.
FAI SCORTE DI ZENZERO E MENTA PIPERITA: Secondo Healthline, lo zenzero è un efficace rimedio naturale comunemente usato per curare la nausea. Sebbene il motivo per cui funzioni non sia del tutto chiaro, gli esperti ritengono che i composti dello zenzero possano funzionare in modo simile ai farmaci anti-nausea. L'aromaterapia alla menta piperita ha dimostrato di essere efficace nel ridurre la nausea nel 57% dei casi.
LETTURA LIMITATA E VIDEOGIOCHI: Quando leggi o giochi in macchina, i tuoi occhi, fissi sul libro o sul dispositivo, vedono l'interno dell'auto con una visione periferica, vedono l'interno dell'auto e interpretano che sei fermo. Tuttavia, mentre l'auto si muove su dossi, curve o fluttuazioni di velocità, le tue orecchie non sono d'accordo. I sensori dell'orecchio interno svolgono un ruolo importante nel modo in cui il cervello interpreta il movimento che senti. Questo è il motivo per cui la cinetosi è comune in questa situazione, secondo Scientific American. Se hai questo tipo di reazione, di solito è utile smettere di leggere o giocare e guardare fuori dalla finestra.
MANTENERE APERTE LE VISUALIZZAZIONI: Poiché la cinetosi si verifica quando il corpo, l'orecchio interno e gli occhi inviano segnali contrastanti al cervello, si ritiene che i passeggeri abbiano maggiori probabilità di avere la nausea quando hanno una visuale esterna o frontale limitata. Il cervello è in grado di decifrare meglio il movimento quando ha una visione completa di ciò che lo circonda.
AUMENTA LA VENTILAZIONE: Quando iniziano a manifestarsi i sintomi della cinetosi, prendere aria fresca può aiutare ad alleviare i sintomi.
USCIRE E MUOVERSI: Ripristina il senso dell'equilibrio effettuando soste regolari durante il viaggio in modo che i passeggeri possano uscire e spostarsi. Questo aiuterà i sintomi della nausea a progredire fino al mal d'auto conclamato.
IMPIEGO UN FARMACO DA BANCO: I farmaci possono essere un metodo efficace per prevenire/trattare la cinetosi, ma tieni presente che spesso possono provocare sonnolenza. Parla con il tuo medico di ciò che è meglio per te se pensi di aver bisogno di medicine per la cinetosi. (I farmaci comuni per la cinetosi sono la difenidramina (Benadryl), il dimenidrinato (Dramamine) e la scopolamina.
UTILIZZA LA MUSICA: Il CDC raccomanda la distrazione musicale come tecnica di prevenzione efficace e non farmacologica per la cinetosi. Inoltre, la ricerca mostra che la musicoterapia può offrire benefici positivi durante gli episodi di cinetosi.
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