In questo momento difficile, la salute e la sicurezza delle nostre famiglie sono di grande importanza.
Con i centri benessere e i centri fitness chiusi o che operano a capacità limitata, potresti non aver bisogno di un altro motivo per investire in una palestra domestica in garage. Ma ecco 13 motivi per cui dovresti avere uno spazio dedicato all'allenamento in casa.
Avere una palestra in casa è molto più conveniente. Se vai al lavoro e ritorno, perché passare più tempo in macchina a guidare da e verso la palestra? I minuti di viaggio o la ricerca di un parcheggio si sommano nel corso di un mese.
Forse vivi in una zona rurale e semplicemente non hai un fitness club nelle vicinanze.
A casa, non ci sono tempi di percorrenza o problemi di parcheggio. Dedica più tempo all'allenamento e meno tempo seduto!
In un precedente articolo, abbiamo condiviso come Lisa Pineda (cliente di Garage Living) ha creato uno spazio di allenamento in palestra a casa nel suo garage. Ha creato una serie di allenamenti in palestra in garage. Guarda un esempio qui sotto.
Ci sono più risorse per allenarsi a casa che mai:
La palestra locale o il centro comunitario possono essere una responsabilità per la tua salute. Un recente titolo del Washington Post ha attirato la nostra attenzione:la tua palestra pullula di membri invisibili:germi.
L'articolo afferma che "gli studi hanno scoperto che le superfici di tapis roulant, macchine per pesi e altre attrezzature tipiche pullulano di batteri e altri germi infettivi".
Numerosi studi hanno dimostrato che la maggior parte delle palestre pubbliche ha standard igienici scadenti. Attrezzature sportive, fontane d'acqua, piscine, docce e spogliatoi sono solo alcune delle cose nella tua palestra locale che sono piene di germi.
Durante una pandemia, probabilmente non è una buona idea stare vicino a qualcuno che si trova su un tapis roulant. La maggior parte delle palestre fa un buon lavoro per mantenere la qualità dell'aria, ma niente è più sicuro della tua stessa bolla.
Forse ti stai già abituando a stare a casa a tempo pieno, assumendo responsabilità extra con l'istruzione domestica e l'assistenza all'infanzia. Questo è un sacco di stress aggiunto. Affrontare la vita di tutti i giorni è stato difficile per tutti.
Avere una palestra in casa è un ottimo modo per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, aumentare la massa muscolare e potenziare il sistema immunitario.
Non ci sono costosi abbonamenti a una palestra con una palestra in garage. Dì addio a costosi abbonamenti e costi di rinnovo. Usa quei soldi per investire nell'attrezzatura sportiva giusta per te.
I fitness club hanno il loro posto. Alcune persone si iscrivono per l'aspetto sociale, ma se preferisci la privacy di casa tua, allora una palestra in garage fa al caso tuo.
Dai benefici sociali a quelli per la salute fisica, condividere un allenamento rende il duro lavoro più piacevole.
È il giorno delle gambe. Sei in palestra e tutte le macchine leg press sono in uso. Prendi in considerazione l'idea di chiedere a qualcuno se puoi "lavorare su" un set ma nessuno sta sollevando il tuo stesso peso. Quindi aspetti finché una macchina non si libera.
Nella tua palestra di casa ci sono:
Sperimenterai meno problemi e completerai i tuoi allenamenti in meno tempo.
Ora che ogni stanza libera della tua casa è diventata un ufficio o un'aula scolastica, il garage è un posto fantastico per creare una palestra domestica.
Non utilizzerai presto quella stanza degli ospiti per compagnia, quindi fai il miglior uso di ciò che hai. Uno spazio di allenamento dedicato è pratico e non richiede alcuna configurazione, come lo spostamento di mobili. Se disponi di un garage abbastanza grande, potresti essere in grado di allenarti e comunque parcheggiare comodamente i tuoi veicoli.
Un sondaggio condotto su 5.313 membri di palestre americane dallo Statistic Brain Research Institute ha rilevato che:
Ci sono buone probabilità che utilizzerai la tua palestra più spesso.
Se sei mai andato in palestra regolarmente, conosci i topi della palestra. Ad alcuni piace grugnire forte mentre altri urlano, così sai che stanno sollevando una quantità folle di peso.
All'inizio potresti trovarlo divertente, ma questa routine invecchia rapidamente. Un altro utente di palestra preferito è il mostro sudato che non pulisce mai l'attrezzatura dopo averla usata.
Con la tua palestra, sei tu a dettare le regole.
Se lo sei quella persona - l'amato topo da palestra - tutti saranno felici che tu abbia scelto invece di costruire una palestra in garage!
Il tuo garage può essere molto più di un semplice parcheggio coperto. Può essere utilizzato per riporre attrezzature sportive, spazzatura, raccolta differenziata, attrezzi da giardino, biciclette, pneumatici di scorta, ecc. Sorprendentemente, molte persone usano il garage per conservare scatole vuote e disordine inutile.
Con una pianificazione esperta e un ottimo design, il tuo garage può diventare uno spazio multiuso:un'officina, una sala fitness o persino un'aula domestica.
Sia che tu voglia utilizzare lo spazio per sollevare pesi liberi, macchine cardio, kettlebell o yoga, puoi personalizzare lo spazio per il tuo regime di fitness. Allestire una palestra in garage è più facile di quanto tu possa pensare.
Il problema con molte palestre in garage è che hanno un aspetto terribile. Il muro a secco e i pavimenti sono generalmente incompiuti. Lo spazio di archiviazione è inadeguato o inesistente.
Rifinire correttamente l'intero garage, con un nuovo pavimento, un ripostiglio a doghe e mobili può trasformare un garage da mediocre a fantastico!
Molto tempo dopo la fine della pandemia, una palestra in garage può essere un'estensione preziosa dello spazio abitativo della tua casa e apprezzata per gli anni a venire.
Puoi impostare i tuoi orari di apertura. È tuo home gym così puoi usarla 24 ore su 24, 7 giorni su 7, quando vuoi. Amerai la comodità.
Il tuo garage è in grado di essere uno degli spazi più versatili della casa. La chiave per sbloccare tutto il suo potenziale è progettarlo pensando al tuo stile di vita.
Garage Living può aiutarti a trasformare il tuo garage in uno spazio home gym progettato per le tue esigenze. Richiedi oggi stesso una consulenza di progettazione virtuale o a domicilio . C'è molto altro da scoprire nel tuo garage.
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