4 modi per calmare il tuo tragitto giornaliero

Cosa c'è di più stressante dell'essere in ritardo al lavoro? Essere in ritardo al lavoro E seduto nel traffico!
Secondo Forbes, Los Angeles è classificata tra le prime 10 città per il peggior traffico al mondo. Nel 2005, l'Angeleno medio ha subito circa 72 ore di ritardo all'anno. Immagina quanto sono peggiorate le cose nell'ultimo decennio.
Il pendolarismo da e verso il lavoro può essere molto stressante, ma abbiamo alcuni modi per aiutarti a calmarti e a eliminare lo stress:

1. Ascolta un audiolibro

1. – Cosa potrebbe esserci di più fantastico che goderti un grande romanzo mentre vai al lavoro? Audible ha oltre 180.000 titoli tra cui scegliere e troverai letture straordinarie in tutti i generi per tutte le età. Scarica un libro sul tuo smartphone o lettore MP3, collegalo all'autoradio e divertiti mentre ti siedi nel traffico. Chissà, potresti davvero aspettare con impazienza il tuo tempo trascorso seduto più del tuo tempo a lavorare!

2. Carpool

1. – Questo potrebbe non aiutarti a evitare il traffico, ma può sicuramente rendere il tuo tempo nel traffico molto più divertente. Avrai amici con cui parlare e potrai raccontare barzellette e storie, ascoltare musica, cantare o fare quello che diavolo vuoi. Il solo fatto di avere altre persone in macchina ti aiuterà a divertirti mentre ti siedi nel traffico.

3. Parti prima/più tardi

1. – A Los Angeles, un cambiamento di 15 minuti nel tuo programma può fare un'ENORME differenza nella quantità di tempo che trascorrerai seduto nel traffico. Se riesci a raggiungere le autostrade prima delle 7:00, eviterai gran parte della congestione. O quello, o aspetta fino a dopo le 10 per andare al lavoro. L'ora di punta pomeridiana tramonta intorno alle 16:00, quindi dovresti evitare di guidare a qualsiasi ora dopo le 15:30. Aspetta fino alle 19:00 per lasciare il lavoro e perderai meno tempo nel traffico. Se puoi telelavorare per le prime ore del mattino o lavorare qualche ora in più la sera, puoi risparmiarti un sacco di tempo sprecato.

4. Buon viaggio

– Può sembrare sciocco, ma a volte sedersi e rilassarsi è il modo migliore per combattere lo stress. Se non sai che ora è, non ti sentirai affrettato a raggiungere la tua destinazione. Spegni il telefono, la radio e persino l'orologio dell'auto. Disconnettiti dal mondo intorno a te e concentrati solo sui tuoi pensieri. Fai respiri profondi, goditi un po' di meditazione, usa l'aromaterapia o bevi una camomilla calmante mentre sei seduto nel traffico. Cercare di affrettarsi non ti aiuterà a raggiungere la tua destinazione più velocemente. Siediti e prova a goderti il ​​viaggio e arriverai al lavoro molto meno stressato.

Il traffico è solo una parte della vita a Los Angeles. Tuttavia, il modo in cui lo affronti determinerà i tuoi livelli di stress al lavoro ea casa. Calma il tuo tragitto giornaliero e la vita sarà molto migliore!