La maggior parte delle persone ammetterà che manda SMS durante la guida è un'abitudine pericolosa e può causare incidenti. Eppure, ci sono così tanti conducenti che continuano a controllare il telefono sulla strada. Perché lo fanno? È come una compulsione che i giocatori d'azzardo provano verso le scommesse o i corridori ad accelerare ogni volta che toccano il volante dell'auto. Una forza di dipendenza potrebbe essere più forte in un'auto in cui il sé razionale è per lo più impegnato con la guida.
Il Dipartimento dei trasporti del Texas ha rifinito un rapporto nel 2016 in cui si afferma che 455 persone sono state uccise in quell'anno in Texas a causa della guida distratta. Include tutto ciò che stai facendo tranne tenere le mani sul volante e gli occhi sulla strada. Quando sei distratto, hai il 23% in più di rischio di causare un incidente. Secondo la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA), le persone occupate con qualcosa durante la guida sono danneggiate come chi ha consumato 4 bottiglie di birra!
AT&T ha commissionato un sondaggio nel 2015 che ha rivelato che 7 su 10 persone utilizzano lo smartphone al momento della guida. Il fatto interessante è che il 98% di queste persone ha affermato di farlo pur essendo consapevole del pericolo.
Allora, perché le persone inviano SMS durante la guida ?
Secondo il dottor David Greenfield, un professore di psichiatria presso l'Università del Connecticut School of Medicine, ha affermato che queste persone mostrano il classico segno di dipendenza. Una neurochimica chiamata dopamina nel cervello rende felici gli esseri umani. Ogni volta che controlli il telefono per aggiornamenti sui social media, rispondi ai messaggi o leggi un'e-mail, il livello di dopamina aumenta e ti dà una sensazione di piacere. Questo desiderio di una dose di dopamina è la cosa che porta le persone alla compulsione di controllare il telefono.
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Ci vuole qualcosa in più della forza di volontà per impedirti di fare qualcos'altro oltre a concentrarti sulla strada durante la guida. Ricorda che non è solo una cattiva abitudine, è più come un'aggiunta. Puoi applicare questi suggerimenti per smettere di inviare SMS durante la guida :
Potrebbe essere un audiolibro, musica o podcast. Ascoltare qualcosa che ti piace davvero ti farà sentire felice. Di conseguenza, non ci sarà un forte bisogno di una correzione della dopamina. Provalo e potresti essere in grado di ignorare il ping di un testo in arrivo!
Piccole chiacchiere con altri passeggeri in macchina ti terranno lontano dal telefono. Se stai guidando con i tuoi bambini, potrebbe essere un ottimo momento per incontrarli. Tuttavia, non lasciarti assorbire dai pettegolezzi perché sposterà la tua attenzione dalla strada.
Dott. Sanjay Gupta offre alcuni buoni consigli su come rompere questa pericolosa abitudine.
Se hai bisogno di qualcosa di eccitante per curare la tua dipendenza dal telefono nei lunghi viaggi, gioca ai giochi di auto. Ci sono alcuni giochi interessanti come la caccia al tesoro per viaggi su strada, la spia, il bingo targato e altro ancora che ti terranno impegnato senza interferire con la tua attenzione.
