1. Designare un conducente designato:prima di bere, designa una persona del tuo gruppo come conducente designato per la notte. Questa persona dovrebbe essere una persona che non beve ed è sufficientemente responsabile da guidare in sicurezza.
2. Utilizzare i trasporti pubblici o il ride-sharing:se sai che berrai, pianifica in anticipo organizzando un modo sicuro per tornare a casa. Ciò può includere l'utilizzo dei trasporti pubblici, la chiamata di un taxi o un servizio di condivisione dei viaggi o il fatto che un amico o un familiare sobrio venga a prenderti.
3. Segui la regola "Un drink all'ora":se scegli di bere, segui il ritmo seguendo la regola "Un drink all'ora". Ciò significa consumare non più di una bevanda alcolica all'ora, il che dà al corpo il tempo di elaborare l'alcol e ridurre il contenuto di alcol nel sangue (BAC).
4. Riconosci i tuoi limiti e smetti di bere:conosci i tuoi limiti quando si tratta di bere e smetti di bere prima di raggiungere il punto di intossicazione. Se ritieni che la tua capacità di giudizio o la tua coordinazione siano compromesse, smetti di bere e prendi accordi per tornare a casa in sicurezza.
5. Monitora il tuo tasso alcolemico:se possibile, controlla il tuo tasso alcolemico utilizzando un etilometro personale o chiedendo a un amico di aiutarti a stimarlo in base alle bevande consumate e al tempo trascorso.
6. Sii consapevole delle sanzioni e dei rischi:comprendi le gravi conseguenze della guida in stato di ebbrezza, tra cui multe, carcere, perdita dei privilegi di guida, aumento delle tariffe assicurative, danni alla reputazione e lesioni o morte a te stesso e agli altri.
Fare scelte responsabili quando si tratta di bere e guidare è essenziale per garantire la propria sicurezza e quella degli altri sulla strada. Ricorda, guidare in stato di ebbrezza non vale mai il rischio. Se bevi, assicurati di avere un piano sicuro per tornare a casa senza guidare.
