1. Evita di interagire con telefoni e dispositivi :Metti giù il telefono, spegni il GPS ed evita di inviare SMS, parlare al telefono o utilizzare dispositivi elettronici durante la guida.
2. Disattiva l'audio del telefono :silenzia il telefono o disattiva le notifiche per i messaggi di testo e gli avvisi sui social media per ridurre al minimo la tentazione di controllare il telefono.
3. Pianifica e percorsi preimpostati :imposta il GPS o l'app di navigazione prima di iniziare a guidare. Acquisire familiarità con il percorso da percorrere ed evitare la necessità di regolare o controllare costantemente il percorso durante la guida.
4. Regola le impostazioni audio :preimposta la radio o il lettore musicale sulle impostazioni preferite prima di iniziare il viaggio. Troppe regolazioni o tentativi di cambiare la musica durante la guida possono distrarre.
5. Proteggere gli effetti personali :Tieni gli oggetti necessari a portata di mano e fissa gli altri oggetti negli scomparti per evitare che rotolino o cadano, cosa che potrebbe richiedere la tua attenzione.
6. Organizza l'auto :Mantieni l'interno ordinato e organizzato. Gli oggetti sparsi per l'auto possono distrarre.
7. Evita cibi e bevande :Limitare il consumo di cibo e bevande durante la guida per evitare potenziali fuoriuscite e la necessità di una pulizia immediata.
8. Stare attenti alle condizioni esterne :prestare attenzione al tempo, alle condizioni stradali e agli altri conducenti.
9. Mantieni Windows pulito :Assicurati che le finestre siano pulite e libere sia all'interno che all'esterno. Nebbia, sporco o neve possono ostacolare la visione.
10. Fai delle pause :Se ti senti stanco, sonnolento o incapace di concentrarti, accosta in un posto sicuro, fai una pausa e svuota la mente prima di continuare.
11. Utilizza il controllo automatico della velocità :Se il tuo veicolo è dotato di regolatore di velocità, utilizzalo su lunghi tratti di autostrada per ridurre lo sforzo cognitivo di regolare costantemente la velocità.
12. Utilizza i comandi vocali :se la tua auto è dotata di funzionalità di comando vocale, usale per effettuare chiamate o controllare la musica senza distogliere lo sguardo dalla strada.
13. Chiedere ai passeggeri di intervenire :se guidi con passeggeri, delega compiti come leggere le indicazioni stradali, regolare la radio o maneggiare oggetti se sono facilmente a portata di mano.
14. Parcheggia e affronta le distrazioni :Se devi occuparti di qualcosa che richiede attenzione focalizzata, come una telefonata o una regolazione della mappa, accosta in un posto sicuro e affrontalo prima di continuare il viaggio.
15. Controlli regolari del veicolo :Assicurati che il tuo veicolo sia in condizioni adeguate, con fari, indicatori di direzione, tergicristalli e specchietti trasparenti funzionanti.
16. Focalizzazione sulla pratica :allenati a rimanere concentrato sulla strada, anche se ci sono distrazioni allettanti.
Ricorda, l'obiettivo principale della guida è garantire la sicurezza tua e degli altri sulla strada. Riducendo al minimo le distrazioni e concentrandosi sull'atto della guida, è possibile ridurre significativamente il rischio di incidenti.
